Fitgirl Lisa van der Valk toont haar kokosnoten terwijl ze heen en weer slingert

Lisa van der Valk weet inmiddels precies hoe ze haar volgers even uit de sportschool en richting haar Instagram kan trekken. De fitgirl staat normaal gesproken met gewichten, strakke sportsets en zware trainingen voor de camera, maar voor haar nieuwste beelden pakt ze het net even anders aan. Geen halterstang of squatrek dat alle aandacht opeist. Lisa laat zichzelf heen en weer slingeren en daarbij blijkt vooral haar bovenkant behoorlijk lastig te negeren. Wie denkt dat de beweging voor voldoende afleiding zorgt, heeft het mis. Haar kokosnoten slingeren vrolijk mee en stelen uiteindelijk bijna de volledige show.

Op haar instagram verschijnt Lisa dit keer niet tijdens een zware training. De influencer zoekt een heel andere manier om in beweging te blijven en laat zichzelf voor de camera heen en weer slingeren. Dat levert een ontspannen tafereel op, maar rustig naar het beeld kijken wordt door haar kledingkeuze toch behoorlijk lastig gemaakt. Lisa weet natuurlijk precies wat ze doet wanneer de camera erbij komt. Ze hoeft geen ingewikkelde pose aan te nemen of uitgebreid uit te leggen waar haar volgers naar moeten kijken. De beweging doet een groot gedeelte van het werk vanzelf.

Bij iedere slinger verandert de hoek een beetje en haar outfit beweegt vrolijk mee. Daardoor krijgen haar volgers een opvallend bewegend plaatje voorgeschoteld waarin haar bekende vormen bepaald niet naar de achtergrond verdwijnen. De fitgirl kan dus blijkbaar ook zonder dumbbells behoorlijk wat beweging in haar content krijgen.

Vooral aan de voorkant valt genoeg te bekijken. Lisa heeft nooit bepaald geprobeerd haar getrainde lichaam onder wijde kleding te verstoppen en doet dat in deze reeks opnieuw niet. Terwijl ze heen en weer beweegt, valt de aandacht daardoor automatisch op haar bovenlichaam. De kokosnoten uit de titel hoeven dus weinig moeite te doen om op te vallen.

Dat past behoorlijk goed bij de content die Lisa de afgelopen maanden deelt. Ze combineert haar serieuze liefde voor fitness steeds vaker met beelden waarop het resultaat van al die uren in de sportschool centraal staat. Soms gebeurt dat in sportkleding, op andere momenten hoeft er helemaal geen sportschool in de buurt te zijn. Wij schreven eerder deze maand bijvoorbeeld al over een video waarin Lisa verschillende strakke gymsets showde. Toen kreeg vooral haar achterkant een hoofdrol. Ditmaal draait ze de aandacht zonder moeite weer naar voren.

Lisa heeft haar online profiel voor een groot deel opgebouwd rondom fitness. Wie haar langer volgt, weet dat ze daadwerkelijk behoorlijk wat uren in de sportschool doorbrengt en niet alleen een sportset aantrekt omdat die leuk staat op Instagram. Juist daarom werken dit soort beelden als afwisseling. Niet iedere post hoeft immers te draaien om herhalingen tellen, progressie meten of laten zien hoeveel gewicht er op een stang ligt. Soms is een beetje heen en weer slingeren voldoende om de spieren een dagje rust te geven en ondertussen alsnog genoeg aandacht te trekken.

Dat laatste lukt Lisa sowieso aardig. Inmiddels zit haar Instagram-account op ongeveer 646.000 volgers en plaatst ze zichzelf tussen de grootste Nederlandse fitnessaccounts op het platform. Dat publiek is inmiddels dus behoorlijk gewend geraakt aan haar combinatie van sporten, outfits en luchtigere beelden. Voor Lisa hoeft daar blijkbaar geen ingewikkeld concept achter te zitten. Een camera en voldoende beweging blijken genoeg.

Het verschil tussen zomaar een filmpje maken en weten hoe je jezelf voor een groot publiek in beeld brengt, zit vaak in kleine dingen. Lisa doet dit inmiddels lang genoeg om precies te weten welke beelden op haar profiel werken. Dat betekent niet dat iedere opname eruit hoeft te zien als een professionele fotoshoot. Integendeel. Juist een simpel filmpje waarin ze een beetje heen en weer beweegt kan spontaner overkomen dan een compleet uitgedachte campagne.

Toch is de kans klein dat Lisa niet heeft gezien wat de beweging met haar outfit doet. Ze deelt het resultaat tenslotte zelf. Dat maakt de post ook typisch voor haar. Het blijft luchtig genoeg om niet overdreven serieus te worden, terwijl er tegelijkertijd meer dan voldoende te zien is om haar volgers een paar keer opnieuw te laten kijken.

Lisa heeft haar volgers de afgelopen weken inmiddels een behoorlijk complete rondleiding gegeven. Eerst waren er de strakke gymsets waarmee vooral haar achterkant alle aandacht kreeg. Daarna verschenen verschillende andere outfits en nu blijkt ook haar voorkant weer uitstekend materiaal voor een Instagram-post. Daar hoeft ze deze keer opmerkelijk weinig voor te doen.

Geen zware legday, geen ingewikkelde oefening en geen tientallen kilo’s ijzer in haar handen. Een beetje heen en weer slingeren blijkt al voldoende om haar ruim zeshonderdduizend volgers bezig te houden. En terwijl Lisa zelf waarschijnlijk vooral van het moment geniet, hebben haar kokosnoten duidelijk een eigen plan. Die slingeren namelijk vrolijk mee en zorgen ervoor dat zelfs zonder sportschoolapparatuur nog genoeg beweging in beeld blijft.