Lieke Klaver ligt languit aan gewichtstaaf te rukken en andere atletes zitten met handen in haar

Lieke Klaver is weer volledig terug in trainingsmodus en dat betekent dat er op Papendal flink gewerkt moet worden. De Nederlandse sprintster laat op nieuwe beelden zien dat het na haar vakantie direct serieus wordt aangepakt. Ze ligt languit bij een flinke gewichtstaaf en moet het zware gevaarte herhaaldelijk in beweging zien te krijgen. Alsof dat nog niet genoeg afleiding oplevert, zijn haar vrouwelijke trainingsmaatjes ondertussen opvallend dichtbij te vinden. Waar Lieke zelf met het ijzer in de weer is, zitten andere atletes met hun handen in haar haar. Een behoorlijk bijzondere manier om een zware krachttraining iets gezelliger te maken.

Op de gedeelde beelden is Lieke bezig met een krachtoefening waarbij een zwaar beladen stang de hoofdrol speelt. Ze ligt laag bij de grond en trekt het gewicht herhaaldelijk naar zich toe. Voor iemand die vooral bekendstaat om haar snelheid op de 400 meter is het een mooie herinnering aan hoeveel werk er buiten de atletiekbaan nodig is om uiteindelijk zo hard mogelijk één rondje te kunnen lopen.Krachttraining is voor Lieke al jaren een belangrijk onderdeel van haar programma, al werd daar richting het seizoen van 2026 juist iets in aangepast. Ze bleek zó makkelijk spiermassa op te bouwen dat haar begeleiding besloot het aantal krachttrainingen enigszins terug te brengen. "Ik word gewoon heel snel gespierd", vertelde Lieke daar begin dit jaar lachend over in een interview met NOS. Helemaal afscheid nemen van het ijzer was uiteraard nooit de bedoeling en op deze beelden wordt duidelijk dat ze de stang nog steeds uitstekend weet te vinden.

Terwijl Lieke zelf druk bezig is met haar herhalingen, zorgen haar trainingsmaatjes voor een compleet ander tafereel. Andere atletes zitten dicht om haar heen en hebben hun handen in haar haar. Daardoor lijkt het soms bijna alsof er tegelijkertijd een krachttraining én een geïmproviseerde kapsalon wordt gehouden. Lieke laat het allemaal gebeuren terwijl ze zelf gewoon verder werkt.Die ontspannen sfeer tussen de atletes is niet helemaal verrassend. De groep rond Lieke brengt tijdens trainingsweken, trainingskampen en wedstrijden ontzettend veel tijd samen door. Lieke noemt haar trainingsgroep zelf zelfs een kleine familie. Ze vertelde eerder dat ze het belangrijk vindt dat de jongere atleten in de groep goed voor zichzelf blijven zorgen en dat iedereen op elkaar let. Dat er tussendoor ruimte overblijft om elkaar letterlijk bij de haren te pakken, lijkt daar tegenwoordig dus ook bij te horen.

De trainingsbeelden verschijnen nadat Lieke een bijzonder succesvol atletiekjaar achter de rug heeft. Ze pakte op het EK in Birmingham goud met de Nederlandse vrouwen op de 4x400 meter en brons op zowel de individuele 400 meter als de gemengde estafette. Daarnaast evenaarde ze in 2026 opnieuw haar persoonlijk record van 49,58 seconden. Haar prestaties van het afgelopen seizoen staan ook terug in het overzicht van TeamNL.Toch betekent een volle prijzenkast niet dat de voeten nu omhoog kunnen. Lieke nam na het seizoen enkele weken vrij en reisde onder meer naar Curaçao, Colombia en New York, maar inmiddels staat het lichaam alweer volledig in het teken van 2027. Dat betekent opnieuw sprinten, lange trainingssessies en dus ook behoorlijk wat tijd tussen de gewichten.

Lieke heeft nooit verborgen dat ze juist kan genieten van het afzien tijdens trainingen. In september vertelde ze aan European Athletics dat ze het heerlijk vindt om zonder wedstrijddruk simpelweg met haar lichaam te werken. Ze sprak daarbij zelfs enthousiast over de pijn van zware heuveltrainingen en lactaatsessies. "We have to be a little bit crazy to be in the 400m", gaf ze toe over zichzelf en haar concurrentes.Dat beeld past behoorlijk goed bij haar nieuwste trainingsmoment. Lieke ligt languit bij een gewichtstaaf, trekt het zware gevaarte keer op keer naar zich toe en lijkt ondertussen nauwelijks op te kijken van de atletes die om haar heen aan haar haar zitten. Voor buitenstaanders ziet het misschien uit als een bijzonder chaotische sportschoolmiddag, maar voor Lieke en haar trainingsgroep lijkt het vooral de normale gang van zaken.De ontspannen momenten zullen bovendien welkom zijn, want de komende maanden worden vanzelf weer serieuzer. Iedere herhaling met de gewichtstaaf moet uiteindelijk bijdragen aan een paar honderdsten winst op de baan. Tot die tijd kan Lieke gelukkig rekenen op haar trainingsmaatjes. Al is het nog maar de vraag of ze haar vooral helpen met de zware gewichten, of uiteindelijk meer belangstelling hebben voor wat er boven op haar hoofd gebeurt.