Jutta Leerdam gaat door haar knieën en knalt 140 kilo (!) de lucht in

Bereid je voor op een masterclass in kracht en discipline, want Jutta bewijst waarom ze tot de absolute top behoort. Ze toont haar brute kracht tijdens het squatten.

Jutta Leerdam heeft met een TikTok-video voor verbazing gezorgd in de fitnesswereld. In de video zien we de topschaatsster die enorme gewichten squat, waarbij ze maar liefst 120 kg, 130 kg en zelfs een duizelingwekkende 140 kg de lucht in duwt. Wat direct opvalt, is haar onberispelijke vorm. Elke squat wordt met precisie uitgevoerd, wat super indrukwekkend is om te zien. Dit is al helemaal opmerkelijk voor een vrouw, aangezien dergelijke gewichten vaak zijn voorbehouden aan professionele gewichtheffers. De begeleidende caption van de video geeft inzicht in haar trainingsfilosofie: "We doen voornamelijk squats, cleans, Bulgarian split squats, hip thrusts en andere oefeningen tussendoor bij bijna elke sessie".

Ondanks de indrukwekkende gewichten die Jutta Leerdam squat, reageerden sommige volgers kritisch op een specifiek aspect van haar uitvoering. Het ging om het sprongetje dat ze maakt aan het einde van elke squat. Meerdere comments vroegen zich af of dit "typisch iets is voor schaatsers om te doen, dat sprongetje?". Jutta, altijd open en bereid om uitleg te geven, reageerde uitgebreid op deze opmerkingen. Ze verklaarde: "De meeste atleten doen geen volledige squats, alleen reguliere squats. 1. We hoeven geen kracht te produceren onder de 90 graden, dus trainen in dat bereik is niet functioneel voor de meeste sporten. 2. Volledige squats hebben een hoger risico op blessures, vooral voor de onderrug. Wanneer je te diep zakt, kom je in een dood moment terecht waarin je spanning in je benen verliest, de heupen kantelen en je rug compenseert, en hoe hoger de kilo's, hoe riskanter het wordt". Deze gedetailleerde uitleg toont haar diepgaande kennis van krachttraining en de specifieke behoeften van haar sport.

Met de Olympische Winterspelen van 2026 in het vizier, is Jutta Leerdam momenteel volop in training voor het komende schaatsseizoen. Haar hoofddoel is duidelijk: kwalificatie voor de Spelen en daar schitteren op het hoogste podium. Jutta traint zowel individueel om aan haar specifieke verbeterpunten te werken als met het internationale schaatsteam Novus. Hier wordt ze omringd door andere topsporters en kan profiteren van gezamenlijke trainingen en sparringpartners. Daarnaast maakt ze gebruik van de uitstekende faciliteiten in Thialf, het iconische schaatscentrum dat bekendstaat om zijn snelle ijs. Een belangrijke ontwikkeling in haar voorbereiding is dat ze weer onder begeleiding staat van haar oude coach Kosta Poltavets. Deze hernieuwde samenwerking belooft veel goeds, gezien de successen die Jutta in het verleden onder zijn leiding heeft behaald.