Jamie Vaes filmt zichzelf vlak voor bloedhete sauna-sessie

In de video filmt Jamie zichzelf frontaal in een grote badkamerspiegel. Haar haar is strak naar achteren, het gezicht nog een beetje rood van de inspanning, en haar lichaam verraadt duidelijk dat er net flink is gezweet in de gym. De bikini laat weinig aan de verbeelding over qua resultaten: strakke buik, sterke schouders, zichtbare lijnen in haar armen en benen.

Onder in beeld staat de tekst: “POST-TRAINING SAUNA, Optimising my recovery, regeneration and stimulating growth hormone :)” Daarmee is meteen duidelijk dat dit niet zomaar een beetje poseren is, maar onderdeel van haar routine na de training. Eerst werken, dan wél even genieten, maar dan wel “functioneel”.

Dat Jamie de sauna niet alleen ziet als ontspanningsmomentje, blijkt wel uit die begeleidende tekst. Ze presenteert de sessie echt als verlengstuk van haar workout. Na het trainen zou de hitte helpen bij herstel en ontspanning, en precies dát is wat ze nu nastreeft.

In de story zie je haar rustig door het beeld lopen, telefoon stevig in haar hand, terwijl ze nog even een laatste check doet voordat ze de bloedhete cabine instapt. Het is duidelijk dat ze zich prettig voelt in haar vel; de houding is ontspannen en zelfverzekerd. Geen ongemakkelijk gedraai, maar rechtop en haar schouders naar achter.

Of je haar nu volgt vanwege de drama uit het verleden of juist vanwege haar nieuwe, rustigere koers: het is lastig te ontkennen dat Jamie hard werkt aan zichzelf. De video laat geen “voor en na”-collage zien, maar tussen de regels door zie je vooral trots. Het lichaam dat ze in de spiegel laat zien is overduidelijk het resultaat van veel trainen, letten op voeding en nu dus ook slimme herstelmomenten pakken.

De bikini benadrukt dat allemaal nog nét even extra. Zwarte, simpele set, geen gekke franjes of prints: alle aandacht gaat naar haar fysiek. Precies zoals ze het zelf ook lijkt te willen; de tekst gaat immers niet over mode, maar over recovery en regeneration.

Waar de sauna voor veel mensen vooral hoort bij een dagje spa of hotel, laat Jamie zien dat het ook gewoon onderdeel kan zijn van een dagelijkse routine. Trainen, douchen, sauna, klaar. De manier waarop ze het filmt, kort, informatief en met een knipoog, geeft het bijna iets clinics: dit is gewoon wat ze doet om zich beter te voelen in haar lichaam.

Met één kort filmpje combineert ze precies waar haar volgers haar graag voor zien: een vleugje glamour (bikini, mooie badkamer), een flinke dosis fitgirl-vibes én een inkijkje in haar leven na de roerige jaren. Één ding is zeker: als dit de “post-training sauna” is, mogen we hopen dat ze die nog vaak met ons deelt.