ZIEN: Marijn Kuipers zit bovenop zwart gevaarte en wordt flink aangeduwd (video)

Pilates is een trainingsmethode die draait om controle, houding en ademhaling. De focus ligt op het midden van je lichaam (je core), met langzame, beheerste herhalingen. Je kunt het op een mat doen, maar veel studios werken, zoals in Marijns story, met apparaten zoals een reformer of een chair. Die toestellen gebruiken vering en weerstand, waardoor je bewegingen nog preciezer moet sturen. Het oogt misschien “simpel”, maar wie ooit een les volgde weet: juist de kleine bewegingen branden er lekker in.

Pilates is hot. Het is een rustige, low-impact vorm van krachttraining die past bij wie strak wil trainen zonder te springen of te rammen. Daarnaast is het esthetisch: nette lijnen, rechte houdingen, strakke kadrering. Ideaal voor video. En ja, het is vaak prijzig, studios werken in kleine groepen of met 1-op-1 begeleiding op toestellen. Dat maakt elke sessie persoonlijk, maar ook premium. Precies het segment waarin veel creators en atleten zich thuis voelen.

In de story zie je Marijn geen seconde haasten. Ze zet haar rug lang, houdt schouders weg van de oren en laat de apparatuur het werk niet “overnemen”. Dat is de kern van pilates: het apparaat is geen shortcut, maar een tool die je dwingt om spanning vast te houden. De extra aanduwtjes die ze krijgt, zijn bedoeld om het bewegingsbereik net iets verder te openen of de weerstand stabiel te houden. Het resultaat is een oefening die er kalm uitziet, maar voelbaar zwaarder is.

Controle boven kilo’s. In plaats van zoveel mogelijk gewicht te verplaatsen, draait het om spanning voelen en vasthouden.

Ademhaling stuurt de beweging. Bij pilates gaat de in- en uitademing samen met de inspanning; dat vergroot controle en concentratie.

Mobiliteit en kracht tegelijk. De vering dwingt je om zowel te verlengen als te stabiliseren – precies wat je in Marijns set ziet.

Marijn houdt de drempel laag: een korte story, een duidelijk shot en verder geen ruis. Je ziet meteen wat ze doet en waarom. Geen “before/after”, geen beloftes, alleen techniek. In een tijd waarin elke sportvideo om aandacht schreeuwt, is juist die rust aantrekkelijk. Bovendien past het naadloos bij de trend: pilates als onderhoud voor een sterk lichaam, esthetisch vastgelegd en zonder overbodige poespas.

Marijn Kuipers laat met een paar seconden beeld precies zien waar pilates om draait: langzaam, precies en gecontroleerd. Op een zwart toestel, met wat extra aanduwen van de instructeur, bouwt ze zichtbare spanning op zonder een druppel bombarie. Hip? Zeker. Duur? Vaak wel. Effectief vastgelegd? Absoluut. Precies daarom scrollt dit soort content zó lekker weg.