Lieke Klaver springt ijskoud bad in met Femke Bol en Myrte van der schoot: 'Stemming sloeg meteen om'

Lieke Klaver, Femke Bol en Myrte van der Schoot hebben hun volgers een bijzonder inkijkje gegeven in hun leven als topsporter. Op Instagram deelden de twee atletes een filmpje waarin ze samen de uitdaging aangaan en in een ijskoud ijsbad springen. Dat begint nog met een grote glimlach en zichtbaar enthousiasme, maar naarmate de seconden verstrijken wordt al snel duidelijk dat het water écht ijskoud is. Uiteindelijk klimmen de twee bibberend weer uit het bad, al kunnen ze er achteraf zelf hard om lachen.

Het filmpje laat niet alleen een komische kant van het drietal zien, maar ook hoe ver topsporters gaan om hun lichaam in topconditie te houden. Want hoe ongemakkelijk het er ook uitziet voor Klaver, Bol en van der Schoot, hoort een ijsbad inmiddels gewoon bij hun dagelijkse routine.

Het filmpje begint met de tekst "Change real quick", waarna Lieke Klaver, Femke Bol en Myrte van der Schot zich klaarmaken voor hun koude uitdaging. Op de instagram story van Myrte verschijnt daarbij ook de tekst: ''guess who's the dramaqueen'', waarmee ze op een luchtige manier vooruitblikt op het ijsbad. Vol goede moed stappen ze samen het ijsbad in. De eerste seconden lijken nog goed vol te houden, maar niet veel later is aan hun gezichten duidelijk af te lezen hoe koud het water daadwerkelijk is.

Waar het drietal aanvankelijk nog lachend reageren, maken de glimlachen langzaam plaats voor gespannen blikken. Toch houden ze het nog even vol voordat ze uiteindelijk bibberend weer uit het bad stappen. Het levert een grappig filmpje op, dat door veel volgers met een glimlach wordt bekeken.

IJsbaden zijn de afgelopen jaren uitgegroeid tot een belangrijk onderdeel van het herstelproces van veel topsporters. Na zware trainingen of wedstrijden kiezen atleten er regelmatig voor om enkele minuten in ijskoud water plaats te nemen.

Door de lage temperatuur vernauwen de bloedvaten tijdelijk, waarna de doorbloeding weer op gang komt zodra het lichaam opwarmt. Veel sporters ervaren daardoor minder spierpijn en voelen zich sneller hersteld voor een volgende training. Zeker in de atletiek, waar explosiviteit en snelheid van groot belang zijn, kan optimaal herstel het verschil maken tussen winst en verlies.

Hoewel wetenschappers nog altijd discussiëren over de exacte effecten, zijn veel topsporters overtuigd van de voordelen. Niet alleen atleten, maar ook voetballers, wielrenners, tennissers en andere topsporters maken regelmatig gebruik van ijsbaden om hun lichaam zo fris mogelijk te houden.

Dat juist Lieke Klaver en Femke Bol samen in een ijsbad stappen, is niet verrassend. De twee behoren al jarenlang tot de absolute wereldtop en zijn de boegbeelden van de Nederlandse atletiek. Op grote internationale toernooien behoren ze steevast tot de kanshebbers op medailles en ook op de estafette zijn ze al jarenlang van onschatbare waarde.

In het filmpje is echter nóg een bekende atlete te zien: de pas 19-jarige Myrte van der Schoot. Waar Klaver en Bol hun sporen op het hoogste niveau inmiddels ruimschoots hebben verdiend, staat Schotten nog aan het begin van haar carrière. Toch wordt zij door kenners gezien als een talent met veel potentie en maakt ze steeds vaker onderdeel uit van trainingen en stages met de Nederlandse top.

Femke Bol groeide de afgelopen jaren uit tot één van de beste atletes ter wereld. Vooral op de 400 meter horden en de 400 meter maakte ze grote indruk met wereldtitels, Europese titels en olympische medailles. Ook Lieke Klaver behoort inmiddels al jaren tot de internationale top op de sprintnummers en is een vaste kracht binnen de succesvolle Nederlandse estafetteploeg.

Met ervaren toppers als Klaver en Bol én jong talent als Schotten oogt de toekomst van de Nederlandse atletiek voorlopig dan ook meer dan veelbelovend.

Wie de sociale media van Klaver en Bol volgt, ziet regelmatig dat de twee meer zijn dan alleen ploeggenoten. Tijdens trainingskampen, wedstrijden en buitenlandse toernooien trekken ze veel met elkaar op en delen ze geregeld beelden achter de schermen.

Juist daarom valt het filmpje zo goed in de smaak bij hun volgers. Waar topsporters tijdens wedstrijden vaak bloedserieus ogen, laten Klaver en Bol zien dat er ook ruimte is voor humor. Natuurlijk hoort het ijsbad bij hun herstel, maar de manier waarop ze zichtbaar bibberend uit het water stappen, zorgt ook voor de nodige lachende reacties.

Het laat bovendien zien hoeveel discipline er schuilgaat achter succes op het hoogste niveau. Terwijl veel mensen na een zware werkdag kiezen voor een warme douche of een comfortabele bank, stappen topsporters vrijwillig een bak met ijskoud water in. Niet omdat het prettig is, maar omdat elk klein voordeel kan bijdragen aan betere prestaties.

Met het buitenseizoen in volle gang werken Lieke Klaver, Femke Bol en ook de 19-jarige Myrte van der Schoot ondertussen verder toe naar de volgende grote wedstrijden. Iedere training, ieder herstelmoment en ieder detail speelt daarin een rol. Ook een paar minuten bibberen in een ijskoud bad horen daar tegenwoordig gewoon bij.

Voor de 3 atletes was het misschien een kort en koud moment, maar voor hun volgers leverde het juist een leuk kijkje achter de schermen op. Niet alleen de medailles en records maken indruk, ook de discipline die nodig is om op het hoogste niveau te blijven presteren