Kijkers geloven hun ogen niet: Humberto Tan en zoon Benjamin (18) werkten stiekem aan wasbordje voor Men's Health

Dat Humberto Tan fit is, weten de meeste mensen inmiddels wel. Maar dat de 60-jarige presentator er zó strak uit zou zien op de cover van Men’s Health, hadden weinig mensen verwacht. Samen met zijn 18-jarige zoon Benjamin werkte Humberto namelijk twaalf weken lang keihard aan een complete fysieke transformatie. En het resultaat? Een afgetraind lichaam, zichtbare buikspieren én een cover waar online massaal op wordt gereageerd.

Vooral het feit dat Humberto op zijn zestigste nog zo in shape is, zorgt voor verbazing bij kijkers. Veel mensen reageren dat ze amper kunnen geloven hoe fit hij eruitziet. Maar achter die cover blijkt een behoorlijk intens traject te zitten, waar vader en zoon samen volledig voor gingen.

Het hele avontuur begon eigenlijk vrij onverwachts. Tijdens een uitzending van RTL Tonight schoof dj Armin van Buuren aan om zijn eigen Men’s Health-cover te laten zien. Trainer Jasper Schmitz zat ook aan tafel en probeerde Humberto enthousiast te maken om hetzelfde traject aan te gaan.

Op dat moment hield Humberto de boot nog een beetje af, maar het idee bleef blijkbaar hangen. Niet veel later besloot hij toch de uitdaging aan te gaan. En niet alleen: ook zijn zoon Benjamin stapte mee in het traject.

Dat maakte het project extra bijzonder. Vader en zoon werkten maandenlang samen aan hun doelen, ieder met een compleet andere focus. Humberto wilde vooral droger en fitter worden, terwijl Benjamin juist spiermassa probeerde op te bouwen.

De voorbereiding richting de fotoshoot was allesbehalve makkelijk. Humberto deelt op social media dat hij vier dagen per week trainde en daarnaast ook een streng voedingsschema volgde.

Zo stond hij op dinsdag en zaterdag samen met trainer Yaletics te sporten, terwijl hij op donderdag en zondag zelfstandig de sportschool indook. Daarnaast hoorde ook dagelijks bewegen bij het schema. Humberto probeerde iedere dag minimaal 7000 stappen te zetten, iets wat volgens hem niet altijd lukte.

Toch ging hij er volledig voor. Tijdens een vakantie in Rio liep hij soms zelfs meer dan 20.000 stappen op één dag. Naarmate de shoot dichterbij kwam, werd ook het dieet steeds strenger. Alles stond in het teken van die ene coverfoto.

Waar Humberto vooral kilo’s verloor, had Benjamin juist het tegenovergestelde doel. De 18-jarige zoon van de presentator wilde spiermassa opbouwen en sterker worden.

Benjamin begon het traject op ongeveer 62 kilo en eindigde uiteindelijk rond de 67 kilo. Humberto maakte juist een flinke daling mee op de weegschaal. Hij ging van ongeveer 92 kilo naar 85 kilo in slechts enkele weken tijd.

Dat verschil laat goed zien hoe anders hun trajecten waren, ondanks dat ze hetzelfde programma volgden. Toch hadden ze volgens Humberto allebei dezelfde drive om het maximale eruit te halen.

Volgens Humberto draaide het traject uiteindelijk niet alleen om spieren of een sixpack. Juist het samen doen met zijn zoon maakte het bijzonder. Hij vertelt dat hun band er sterker door is geworden en dat ze elkaar tijdens het proces continu motiveerden.

Ook Benjamin leerde volgens Humberto veel over discipline, voeding en consistent trainen. Dingen waar hij later waarschijnlijk nog veel aan gaat hebben.

Voor Humberto zelf voelt de cover als een bijzonder moment in zijn carrière. Hij noemt het zelfs één van de beste fysieke vormen waarin hij ooit heeft verkeerd. En dat terwijl hij inmiddels zestig jaar oud is.

De beelden van de cover worden inmiddels volop gedeeld online. Vooral de combinatie van vader en zoon op één cover vinden mensen bijzonder. Daarnaast gaat het natuurlijk veel over Humberto’s fysieke vorm.

Veel reacties gaan over hoe indrukwekkend het is dat hij op zijn leeftijd nog zo fit oogt. Mensen noemen hem een inspiratiebron en zeggen dat hij bewijst dat leeftijd niet alles zegt.

Tegelijkertijd vinden veel volgers het mooi om te zien dat Humberto dit samen met zijn zoon heeft gedaan. Het maakt het project volgens velen persoonlijker dan een standaard fitnesstransformatie.

Wat vooral duidelijk wordt uit het verhaal van Humberto en Benjamin, is hoeveel discipline er achter zo’n cover schuilt. Het gaat niet alleen om een paar keer sporten, maar om maandenlang consistent bezig zijn met voeding, training en herstel.

Voor Humberto was het traject uiteindelijk meer dan alleen een fotoshoot. Het werd een persoonlijke uitdaging én een ervaring die hij samen met zijn zoon kon delen.

En eerlijk is eerlijk: als je er op je zestigste nog zó uit kunt zien, dan willen veel mensen waarschijnlijk meteen weten wat dat trainingsschema precies was.