In de avond hardlopen zonder gevaar voor eigen leven? Deze 4 dingen moet je hoe dan ook weten

In Nederland wordt er massaal hard gelopen. Veel mensen trekken de straat op om hun conditie op pijl te houden of fit te blijven. Echter worden mensen vaak door hunzelf tegengehouden om in het donker hard te lopen. En dat is erg zonde. Want ook in donkere uren hoor je gewoon veilig op straat te kunnen hardlopen. Maar hoe doe je dat nou het veiligst?

Hardlopen in de avond hoort een ontspannende activiteit te zijn. Lekker werken aan je fitheid in de buitenlucht. Maar toch is het in de avond altijd wat riskanter dan in de middag. Je kan echter wel de veiligheid voor jezelf vergroten. Zo kan je ten eerste goed nadenken over de route die je gaat lopen. Probeer daarbij afgelegen plekken te vermijden en loop op goed belichte plekken. Ten tweede is het altijd verstandig om met iemand anders te lopen. Maar dit blijft natuurlijk een eigen keuze. Wees daarnaast ook voorzichtig met obstakels op de grond zodat je jezelf niet bezeerd. En ten laatste is het ook verstandig om altijd alert te blijven en je bewust te zijn van de omgeving om je heen. Maar laten we vooropstellen dat je in Nederland heel veilig kan hardlopen. Maar voorzorgsmaatregelen nemen om het nog veiliger te maken is natuurlijk nooit verkeerd!

Hardlopen is toegankelijk voor vrijwel iedereen in Nederland. Je hebt alleen een paar schoenen nodig en dan kun je overal rennen waar je maar wilt. Het is dus een van de toegankelijkste manieren om jezelf fit te houden. Hardlopen helpt je dus met je gezondheid en vermindert stress. Daarnaast kan je in Nederland gemakkelijk in groepen hardlopen. In Nederland heb je een tal aan hardlopers die op internationaal niveau veel succes hebben. Je hebt vast wel eens gehoord van Sifan Hassan! Al met al maakt dit hardlopen erg populair onder de Nederlandse bevolking.

Bron: Asics.com