Atlete Demi van den Wildenberg gaat steeds sneller op en neer en houdt vol tot het einde

Demi van den Wildenberg is gewend om alles in een paar seconden te geven, maar haar nieuwste uitdaging duurt aanzienlijk langer dan een sprint over de atletiekbaan. De Nederlandse sprintster heeft thuis een challenge gespot die ze naar eigen zeggen simpelweg moest proberen. Demi zakt op de vloer, neemt de push-uphouding aan en begint vervolgens steeds opnieuw op en neer te bewegen. Rustig beginnen blijkt er nauwelijks bij, want het tempo wordt gedurende de oefening steeds verder opgevoerd. Demi weigert echter vroegtijdig af te haken en houdt het helemaal tot het einde vol.

Op de beelden zien we Demi in een blauwe sporttop en grijze trainingsbroek op de vloer van haar eigen trainingsruimte. Achter haar liggen halters klaar en ook een grote fitnessbal ontbreekt niet. Dit keer heeft ze die hulpmiddelen helemaal niet nodig. Haar eigen lichaamsgewicht blijkt meer dan voldoende om zichzelf flink aan het werk te zetten. Demi begint aan een reeks push-ups en moet daarbij het aangegeven ritme blijven volgen.Juist dat tempo maakt de uitdaging steeds vervelender. Naarmate de challenge vordert, volgen de bewegingen elkaar sneller op en moet Demi steeds sneller zakken en zichzelf weer omhoog duwen. Haar gezicht verraadt na verloop van tijd dat het haar bepaald niet cadeau wordt gedaan. Toch blijft ze doorgaan. Pas wanneer de challenge volledig afgelopen is, mag de sprintster eindelijk stoppen. Zelf schrijft ze bij het filmpje: "needed to try this challenge" en daarna schuift ze de opdracht meteen door naar een vriendin.

Dat Demi een behoorlijk aantal herhalingen aankan, komt natuurlijk niet helemaal uit de lucht vallen. Haar dagelijkse werk bestaat uit zo explosief mogelijk uit de startblokken komen en binnen enkele seconden maximale snelheid bereiken. Daarvoor zijn niet alleen sterke benen nodig. Ook een stabiele romp, schouders en armen spelen tijdens het sprinten een rol. Krachttraining hoort daarom gewoon bij haar voorbereiding.Haar officiële profiel bij World Athletics laat zien dat Demi zich voornamelijk richt op de 60 en 100 meter. Haar persoonlijk record op de 100 meter staat op 11,44 seconden, gelopen in augustus 2025. Opvallend genoeg begon haar sportieve carrière helemaal niet op de atletiekbaan. Demi hockeyde jarenlang en stapte pas op haar zeventiende over naar atletiek. Die relatief late overstap bleek uiteindelijk behoorlijk succesvol.

De afgelopen periode verliep sportief niet volledig zoals Demi had gehoopt. Blessures zorgden ervoor dat haar seizoen van 2026 eerder eindigde dan gepland. In een uitgebreid gesprek met het Brabants Dagblad vertelde ze dat onder meer blessures haar wedstrijden kostten. Haar grote doel is daardoor echter niet verdwenen. Demi kijkt nog altijd nadrukkelijk richting de Olympische Spelen van 2028 in Los Angeles en ziet vooral kansen met de Nederlandse estafetteploeg. "Kwalificeren met de 4x100 meter is wel realistisch", vertelde ze daarover.Juist in zo'n periode worden dit soort alternatieve oefeningen extra interessant. Geen startschot, spikes of tegenstanders in de baan naast haar, maar simpelweg proberen een steeds zwaarder wordende uitdaging af te maken. Demi liet onlangs zelf nog weten dat doorzetten sowieso een belangrijk onderdeel van haar sportloopbaan is geworden. Over haar late overstap van hockey naar atletiek schreef ze: "Je hoeft niet goed te zijn om te beginnen. Je moet beginnen om ergens te komen." Die houding lijkt tijdens de push-upchallenge opnieuw uitstekend van pas te komen.

Buiten haar normale trainingen zoekt Demi sowieso regelmatig andere manieren om zichzelf bezig te houden. Tegen Omroep Brabant vertelde ze eerder dat het voor haar belangrijk is om niet vierentwintig uur per dag uitsluitend met topsport bezig te zijn. Naast atletiek bouwde ze ook aan haar juridische carrière en op sociale media laat ze geregeld een veel lossere kant van zichzelf zien.Dit filmpje combineert die werelden eigenlijk perfect. Het begint als een grappige internetchallenge, maar verandert al snel in een behoorlijk serieus stukje training. Hoe sneller het ritme wordt, hoe lastiger het voor Demi wordt om dezelfde beweging vol te houden. Toch blijft ze op en neer gaan totdat het laatste gedeelte erop zit. Daarna is het blijkbaar meteen tijd om iemand anders hetzelfde probleem te bezorgen. Demi wijst haar volgende slachtoffer alvast aan en lijkt daarmee vooral één ding duidelijk te maken: als zij zichzelf helemaal tot het einde heeft afgebeuld, mag een ander het nu ook proberen.