Schaatsster Joy Beune trekt aan stijf gespannen kabel en krijgt het heet

Op de video zien we Joy Beune gekleed in een donker sportsetje dat niets aan de verbeelding overlaat en een zwarte sporttop en een kort donkerblauw broekje met TeamNL logo. Aan haar voeten opvallende lichtblauwe sportschoenen, stevig vastgesnoerd voor wat komen gaat. Ze staat gebogen, met haar handen stevig om een dikke zwarte band geklemd. Die band staat strak gespannen alsof ze elk moment gelanceerd kan worden.

Met gebogen rug heeft ze haar voeten stevig geplant op de rode atletiekbaan. Met haar gezicht gefocust richting de grond zet Joy aan. De spanning op haar gezicht zegt genoeg: dit is pittig. Haar hele lichaam werkt mee van de schouders tot de kuiten. De kabel geeft geen centimeter mee, maar Joy blijft trekken.

Voor de leek lijkt het misschien een wat vreemde oefening. Maar wie snapt wat er in een bocht tijdens het schaatsen gebeurt weet beter. Er komen gigantische krachten op de benen en romp te staan. Zeker in de bochten waar je letterlijk uit de bocht vliegt als je niet sterk genoeg bent. Je hebt niet alleen kracht nodig om vooruit te komen maar ook om jezelf overeind te houden. Dit soort trek en duwoefeningen simuleren precies die belasting. Door stevig aan zo’n elastische kabel te trekken traint Joy de spiergroepen die ze straks op het ijs keihard nodig heeft. Ze bouwt kracht op in haar benen heupen en core. En dat kan ze gewoon buiten doen in het zonnetje met een simpel stuk elastiek.

Aan de andere kant van die kabel zou zomaar haar coach kunnen staan of een verzwaard ankerpunt. Alles om ervoor te zorgen dat Joy maximaal moet leveren om dat ding in beweging te krijgen. De kabel staat zo strak dat het bijna lijkt alsof ze tegen een onzichtbare tegenstander vecht. Maar wie Joy een beetje kent weet dat ze die strijd met plezier aangaat.

Het nieuwe schaatsseizoen mag dan nog een paar maanden weg zijn, de voorbereiding is al in volle gang. Met dit soort oefeningen zorgt Joy ervoor dat ze straks ijzersterk de eerste bochten ingaat. Geen boarding die haar tegenhoudt. De concurrentie is gewaarschuwd: Joy Beune is bezig met haar eigen pre-season beukwerk. En daar hoort ook gewoon zweten in de zon bij.