Lies Zhara laat flink gewei zien en heeft curieuze vlekken op haar lichaam

Lies Zhara weet op Instagram doorgaans precies hoe ze de aandacht naar zich toe moet trekken. De influencer en dj verschijnt regelmatig in opvallende outfits, maar in haar nieuwste fotoreeks zijn het uiteindelijk niet eens alleen haar kledingkeuzes die de aandacht opeisen. Op de eerste beelden laat Lies zich behoorlijk zomers zien en komt er flink wat ‘gewei’ voorbij. Wie vervolgens verder bladert, ontdekt alleen dat haar lichaam ook een paar opvallende sporen heeft opgelopen. Op haar dijen zijn blauwe plekken zichtbaar en even later laat ze haar hand zien, die na een trainingssessie allesbehalve ongeschonden uit de strijd is gekomen.

De nieuwe reeks op Instagram begint zoals volgers inmiddels wel een beetje van Lies gewend zijn. Ze poseert zelfverzekerd voor de camera en doet bepaald weinig moeite om haar figuur te verstoppen. Dat levert beelden op waarbij de aandacht automatisch richting haar outfit en decolleté gaat. Toch blijkt de fotoreeks niet alleen bedoeld om een mooie outfit of zonnig moment te laten zien. Wie verder bladert, ziet namelijk dat Lies op verschillende plekken opvallende vlekken heeft.

Op haar dijen zijn meerdere blauwe plekken zichtbaar. Waar die precies vandaan komen, vertelt Lies bij de gedeelde beelden niet. Het zou daarom onzin zijn om zelf een oorzaak te bedenken. Wel is duidelijk dat ze de afgelopen periode behoorlijk veel in beweging is geweest en trainen een groot onderdeel van haar dagelijks leven is geworden. Dat is bij Lies niet zomaar een tijdelijke bevlieging. Ze vertelde eerder uitgebreid dat krachttraining haar lichamelijk juist enorm heeft geholpen. In een interview met Happy in Shape legde ze uit dat ze jarenlang met gezondheidsproblemen kampte en op een gegeven moment bewust veel serieuzer begon te sporten.

De opvallendste foto verschijnt alleen niet op haar benen, maar op haar hand. Lies laat haar handpalm van dichtbij zien en daarop zijn verschillende rode, ronde plekken te zien. Ze geeft zelf gelukkig meteen tekst en uitleg over wat daar aan de hand is. “Na zo veel jaar in de gym is m’n eelt nog steeds zo pijnlijk :(”, schrijft ze erbij. Daarmee hoeven we in ieder geval niet te gaan speculeren over mysterieuze huidproblemen. Lies koppelt de plekken zelf rechtstreeks aan haar tijd in de sportschool en het eelt op haar handen. Dat maakt de foto vooral een behoorlijk herkenbaar probleem voor mensen die veel met gewichten trainen.

Wie vaak krachttraining doet, verwacht misschien dat de handen na verloop van tijd volledig gewend raken aan halters, stangen en andere apparatuur. Bij Lies blijkt dat dus niet helemaal het geval. Zelfs na jaren trainen kan ze blijkbaar nog behoorlijk last hebben van haar eelt. Dat de plekken op meerdere plaatsen van haar hand zichtbaar zijn, laat in ieder geval zien dat haar training niet alleen bestaat uit een paar rustige oefeningen voor de camera. De sportschool speelt bij haar inmiddels een grotere rol dan alleen uiterlijk. In haar interview met Happy in Shape vertelde Lies dat ze op een gegeven moment dagelijks begon te sporten en ook een periode personal training volgde. Vooral krachttraining maakte haar volgens eigen zeggen fysiek veel sterker.

Achter die fanatieke trainingsroutine zit een serieuzer verhaal. Lies vertelde dat haar gezondheidsproblemen begonnen toen ze zestien was. Ze kreeg onder meer nierstenen en later spasmeaanvallen. Bij een van die aanvallen raakte haar rug blijvend beschadigd, waarna ze scoliose ontwikkelde. Ze hield daardoor lange tijd last van pijn, migraine en vermoeidheid. Uiteindelijk besloot ze juist steeds meer te gaan bewegen. Daarover zei ze tegen Happy in Shape: “Dat vele sporten heeft mijn lijf dus echt goed gedaan en daarmee mijn leven veranderd.” Dat geeft de foto van haar gehavende hand meteen een iets andere betekenis. De gym levert haar misschien pijnlijke handen op, maar ze ziet trainen zelf duidelijk als iets positiefs.

Hoe sterk Lies inmiddels was geworden, kon ze vorig jaar uitgebreid testen tijdens Expeditie Robinson. Ze deed mee aan het seizoen van 2025 en schopte het uiteindelijk zelfs tot de finale. Daar nam ze het op tegen Camiel Kesbeke en Amijé Roos. Camiel ging uiteindelijk met de winst naar huis, maar Lies maakte de volledige finaleproef af. Dat was opvallend, juist omdat ze vooraf jarenlang had gedacht dat haar lichaam dergelijke zware uitdagingen niet aankon. Tijdens het interview met Happy in Shape vertelde ze dat deelname haar meer vertrouwen in haar lichaam gaf. Ze ontdekte naar eigen zeggen dat ze veel sterker was dan ze zelf jarenlang had gedacht. Van iemand die vanwege lichamelijke klachten veel moest missen naar finalist van Expeditie Robinson is natuurlijk een behoorlijk verschil.

De blauwe plekken op haar dijen krijgen in haar nieuwe post ondertussen geen uitgebreide verklaring. Lies zoomt er niet dramatisch op in en schrijft ook niet dat ze geblesseerd is geraakt. Ze zijn simpelweg zichtbaar op de foto's. Dat is belangrijk, want meer kunnen we er op basis van de beelden ook niet betrouwbaar over zeggen. De hand is een ander verhaal. Daar vertelt Lies zelf expliciet dat haar eelt na al die jaren in de gym nog altijd pijnlijk kan zijn. Kennelijk kan zelfs iemand die inmiddels behoorlijk wat trainingsuren heeft gemaakt nog thuiskomen met een handpalm die eruitziet alsof hij even pauze kan gebruiken.

Die sportschooluren moet Lies tegenwoordig bovendien combineren met steeds meer verschillende werkzaamheden. RTL omschreef haar bij haar deelname aan Expeditie Robinson als content creator en dj. Inmiddels probeert ze die dj-carrière verder uit te bouwen en bracht ze deze maand haar remix van So Incredible uit. De track verscheen via Spinnin’ Records en betekent opnieuw een stap buiten haar oorspronkelijke werk als influencer. Ondertussen blijft ze gewoon intensief trainen. Het resultaat daarvan zien haar volgers nu dus niet alleen in de sportschoolfilmpjes, maar ook letterlijk op haar lichaam terug.

Dat maakt de nieuwste Instagramreeks eigenlijk een mooie combinatie van twee kanten van Lies. Aan de ene kant staat de influencer die zonder problemen voor de camera poseert en flink uitpakt met haar uiterlijk. Aan de andere kant zien we blauwe plekken op haar dijen en een handpalm vol rode plekken waar ze zelf behoorlijk duidelijk over is. “Na zo veel jaar in de gym is m’n eelt nog steeds zo pijnlijk :(.” Veel glamour aan zo'n hand zit er niet. Maar misschien is dat juist waarom het beeld opvalt. Lies laat eerst flink gewei zien en bewijst een paar foto's later dat al die sportschooluren blijkbaar ook gewoon hun sporen achterlaten.